Jak łatwo zrujnować swój wzrok

Jak łatwo zrujnować swój wzrok

 
To jak ważny jest wzrok wie chyba każdy. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że bardzo łatwo można go zniszczyć. Wady wzroku wydają się błahe, jednak bardzo często nie da się ich całkowicie wyleczyć. Oznacza to, że do końca życia będziemy zmuszeni do noszenia okularów. Jest kilka bardzo prostych sposobów, aby doprowadzić swój wzrok do ruiny. Najprościej jest całymi dniami oglądać telewizor lub pracować przy komputerze. Wielu informatyków, nie przestrzega zaleceń BHP i nie robi kilkuminutowych przerw podczas pracy. Taka krótka przerwa podczas której wpatrujemy się w daleki punkt na horyzoncie, może sprawić, że nasze oczy bardzo szybko się zregenerują. Jeśli już musimy korzystać z komputera przez długie godziny, upewnijmy się że częstotliwość odświeżania naszego monitora lub telewizora wynosi przynajmniej 100 Hz - jeśli jest niższa nasz wzrok będzie się męczył kilkukrotnie szybciej, przez co dużo łatwiej o jego uszkodzenie! Jest to szczególnie ważne, zwłaszcza że zmiana tego parametru to często jedynie kilka kliknięć myszką, a osoby długotrwale męczą swój wzrok tylko i wyłącznie dlatego, że nie wiedzą o tym, że pracują na niekorzystnej częstotliwości odświeżania. Następnym prostym sposobem na zniszczenie swojego wzroku jest czytanie po ciemku lub w źle oświetlonym pomieszczeniu. Nawet zła dieta może sprawić, że będziemy mieć problemy ze zdrowiem. Powinniśmy jeść produkty spożywcze, które bogate są antocyjany czyli np. maliny, czarną porzeczkę, bakłażany czy jagody, bo składnik ten regeneruje nasze oczy.